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AULA EXPERIMENTAL: POLE DANCE (INDIVIDUAL)

R$ 50,00

O pole dance é uma dança que permite movimentos em torno de uma barra vertical. “A modalidade possui duas vertentes: pole dance performático, que aceita a dança de maneira sensual e acrobática, e o pole dance fitness, que trabalha toda a musculatura do corpo,tonificando os músculos,reduzindo a gordura e ganhando massa magra”. O pole dance desperta a feminilidade e ajudar aperder de 350 a 400 calorias por hora. “A técnica tonifica os bíceps, abdome e glúteos, trabalhando também a musculatura da região pélvica (…) após três meses de prática da dança, dá para sentir os braços e abdome definidos, aumentar o equilíbrio, resistência e até melhorar a respiração. Os movimentos do pole dance também tonificam as pernas, isso é possível por causa das acrobacias parecidas com as do balé. “Assim, o corpo mantém a postura e ao mesmo tempo, força toda parte muscular. Para as praticantes que desejam um resultado mais acentuado nas pernas, é importante trabalhar bem oabdome para realizar os movimentos de inversão (ficar de cabeça pra baixo) e giros com as pernas esticadas, isso ajuda bastante na definição”. Além de deixar o corpo mais definido, o pole dance também ajuda a aumentar autoconfiança. “Perde-se gordura e ganha massa magra, além de deixar a aluna mais segura e menos tímida. É uma atividade prazerosa, divertida e estimulante. Realmente é algo que vicia, não é uma atividade monótona”.

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Descrição do produto

O pole dance é uma dança que permite movimentos em torno de uma barra vertical. “A modalidade possui duas vertentes: pole dance performático, que aceita a dança de maneira sensual e acrobática, e o pole dance fitness, que trabalha toda a musculatura do corpo,tonificando os músculos,reduzindo a gordura e ganhando massa magra”. O pole dance desperta a feminilidade e ajudar aperder de 350 a 400 calorias por hora. “A técnica tonifica os bíceps, abdome e glúteos, trabalhando também a musculatura da região pélvica (…) após três meses de prática da dança, dá para sentir os braços e abdome definidos, aumentar o equilíbrio, resistência e até melhorar a respiração. Os movimentos do pole dance também tonificam as pernas, isso é possível por causa das acrobacias parecidas com as do balé. “Assim, o corpo mantém a postura e ao mesmo tempo, força toda parte muscular. Para as praticantes que desejam um resultado mais acentuado nas pernas, é importante trabalhar bem oabdome para realizar os movimentos de inversão (ficar de cabeça pra baixo) e giros com as pernas esticadas, isso ajuda bastante na definição”. Além de deixar o corpo mais definido, o pole dance também ajuda a aumentar autoconfiança. “Perde-se gordura e ganha massa magra, além de deixar a aluna mais segura e menos tímida. É uma atividade prazerosa, divertida e estimulante. Realmente é algo que vicia, não é uma atividade monótona”.

Data: A combinar.

Horário: A combinar.

Local: Rua Padre Almeida, 157D, Cambuí | Campinas – SP.

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